Fitness
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Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida
"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.
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Marzo 8, 2020
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Abdominales hipopresivos, una nueva forma de fortalecer tu abdomen
Cada vez más populares en las rutinas de entrenamiento de quienes buscamos tener un abdomen definido.
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Marzo 1, 2020
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¿Sin tiempo para cocinar? Estos tips te salvarán tu día... y tu dieta
Si eres de las que dice “no tengo tiempo para cocinar” y comes lo que sea, entonces esta nota es para ti. ¡Mira!
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Febrero 25, 2020
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Descubre la importancia de calentar y estirar al hacer ejercicio
Los calentamientos previos y los enfriamientos posteriores al ejercicio físico son fundamentales para obtener buenos resultados y prevenir lesiones.
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Febrero 16, 2020
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Cuatro sustitutos que te harán comenzar poco a poco a bajar de peso
Muchas veces nos cuesta llevar una alimentación saludable, pero ciertos pequeños cambios pueden ayudarte a comenzar a perder peso y te motivarán a seguir. ¡Pruébalos!
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Enero 16, 2020
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Cómo elegir la ropa adecuada para hacer ejercicios y verte divina
A la hora de realizar una actividad física es importante sentirte cómoda, pero eso no significa sacrificar el estilo.
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Enero 5, 2020
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Rutina básica y efectiva para bajar el jamón de fin de año
Si estar en un gym no es lo tuyo, el instructor Algis Andrés explica algunos ejercicios físicos con movimientos fáciles para realizar desde casa.
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Diciembre 30, 2019
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'Check list' de 12 propósitos para ser más saludable en el 2020
Te comparto algunos consejos para que potencies un estilo de vida saludable y equilibrado
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Diciembre 16, 2019
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Rutina fácil de entrenamiento si estás embarazada
Te mostramos una serie de ejercicios prácticos y sencillos que puedes hacer desde la comodidad de tu casa
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Diciembre 4, 2019
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¿Tienes grasa abdominal? Descubre cómo eliminarla y evitarla
¿Qué dice tu cintura sobre tu salud? Descubre por qué la grasa abdominal es más frecuente después de la menopausia, el peligro que conlleva y qué puedes hacer al respecto.